自律神経を整えるメリットとは？ | コラム | 東京都千代田区 岩本町駅【整体 ジョイフルサポート】 | コラム | 東京都千代田区 岩本町駅【整体 ジョイフルサポート】 | 東京都千代田区 岩本町駅【整体 ジョイフルサポート】

自律神経を整えると、どのようなメリットを得られるのかご存じですか。
自律神経の乱れはさまざまな不調につながりますが、整えることで得られるメリットについては知らない方も多いでしょう。
そこで今回は、自律神経を整えるメリットについてご紹介します。
▼自律神経を整えるメリット
■代謝が向上する
自律神経を整える最大のメリットは、基礎代謝の向上です。
代謝が上がると血液の巡りが良くなるため、免疫力の向上や脂肪燃焼・美肌など、さまざまな効果を期待できます。
また血行の改善により、病気にもなりにくくなるでしょう。
■ストレス耐性が高くなる
自律神経が整うと脳内で「セロトニン」という神経伝達物質が分泌され、交感神経の過剰な働きを抑制します。
セロトニンが不足すると、イライラや不安・恐怖などのストレスを感じやすくなると言われています。
■睡眠の質が向上する
自律神経は睡眠にも大きな影響を与えており、乱れると不眠や目覚めの悪さ・日中の眠気などを引き起こします。
一方で自律神経を整えると体のリラックス効果が高まるため、睡眠の質が向上すると言えるでしょう。
▼まとめ
自律神経を整えると代謝が上がるため、免疫力の向上や脂肪燃焼・美肌などの効果が期待できます。
またストレスへの耐性や睡眠の質を高められることも、大きなメリットと言えるでしょう。
慢性的な腰痛にお悩みでしたら『整体 ジョイフルサポート』に、お越しください。
丁寧なカウンセリングのもと、お客様一人ひとりのお悩みに合わせたオーダーメイドの施術を提供いたします。