猫背の原因とは？ | コラム | 東京都千代田区 岩本町駅【整体 ジョイフルサポート】 | コラム | 東京都千代田区 岩本町駅【整体 ジョイフルサポート】 | 東京都千代田区 岩本町駅【整体 ジョイフルサポート】

「気づいたら猫背になっていた」という方も、多いのではないでしょうか。
猫背は腰痛や肩こりなどを引き起こす可能性もあるため、原因を把握し対策することが大切です。
この記事では、猫背の原因について紹介します。
▼猫背の原因
■長時間のデスクワーク
仕事に集中するあまり、つい前のめりになっていませんか。
デスクワークは、作業時に目線よりも下を見る必要があり、猫背の姿勢になりやすいため注意が必要です。
前のめりの状態で長時間作業していると、身体がゆがみ猫背がクセになってしまいます。
■筋力の低下
背筋の伸びたきれいな姿勢を保つためには、十分な筋力が欠かせません。
そのため、筋力が低下してしまうと背筋の丸まった姿勢になりがちです。
運動不足は筋力低下につながり猫背の原因になるため、注意しましょう。
■日常生活でのクセ
椅子に座る時に足を組んだり、片足に重心をかけて立ったりしていませんか。
猫背を防ぐためには、筋肉を均等に使いバランスを整えることが重要です。
筋肉の使い方が偏るような習慣は、身体のバランスを崩し猫背を引き起こす原因にもなります。
▼まとめ
猫背の原因は、長時間のデスクワーク・筋力の低下・日常生活でのクセなどです。
身体の不調を引き起こす前に、運動や整体を利用するなどの対策を行いましょう。
『整体 ジョイフルサポート』では、腰痛を中心とした身体のあらゆるお悩みに対応しております。
豊富な技術と知識を活かし、一人ひとりに適した施術を提供いたしますので、ぜひご利用ください。