運動後に整体へ行くメリットとは | コラム | 東京都千代田区 岩本町駅【整体 ジョイフルサポート】 | コラム | 東京都千代田区 岩本町駅【整体 ジョイフルサポート】 | 東京都千代田区 岩本町駅【整体 ジョイフルサポート】

腰痛や肩こり・身体全体のバランスを整えるなど、さまざまな理由で整体に通う方もいるでしょう。
運動後に整体へ行くことで、どのようなメリットが得られるのかご存じでしょうか。
今回は、運動後に整体へ行くメリットについて紹介します。
▼運動後に整体へ行くメリット
■効率的な老廃物の除去
適度な運動を行った後は筋肉が緩み血行が良くなっているため、体液や老廃物が流れやすくなるといわれています。
そのため運動後に整体で施術を受けることにより、効率的な老廃物の除去が期待できるでしょう。
老廃物の排出がスムーズになるよう、水分補給も行いましょう。
■疲労回復効果
運動で傷ついた筋肉や身体の組織は、睡眠中に分泌されるホルモンによって修復や再生を行うため、疲労回復には睡眠が重要です。
整体によって自律神経のバランスが整えられれば睡眠の質が向上し、疲労回復効果も期待できます。
また運動や筋トレ後は血行が促進されているため、疲労物質の排出も早まり筋肉痛を防ぐ効果も期待できるでしょう。
■運動で偏ったバランスの調整
運動を行った後に身体のバランスに偏りがあった場合、施術を通して整えることもできます。
骨格を整えることで、運動時の負担を軽減させる効果も期待できるでしょう。
▼まとめ
運動後に整体へ行くメリットは、血行が良くなることによる効率的な老廃物の排出や、疲労回復効果が挙げられます。
また、運動で偏ったバランスを調整する効果も期待できるでしょう。
『整体 ジョイフルサポート』は腰痛を中心に、身体のあらゆるお悩みに対応している整体院です。
お客様にカウンセリングを行い、分析したうえでオーダーメイドの施術を提案いたしますので、お気軽にご相談ください。