正しい姿勢にはどのようなメリットがある？ | コラム | 東京都千代田区 岩本町駅【整体 ジョイフルサポート】 | コラム | 東京都千代田区 岩本町駅【整体 ジョイフルサポート】 | 東京都千代田区 岩本町駅【整体 ジョイフルサポート】

スマートフォンやパソコンの長時間使用によって、知らないうちに背骨や首に負担がかかっていることはご存じでしょうか。
正しい姿勢を意識して保つことで、身体のさまざまな悩みが解決できます。
この記事では、正しい姿勢のメリットについて紹介します。
▼正しい姿勢によるメリット
■身体への負担を軽減できる
前のめりの姿勢を続けていると姿勢が歪み、身体の不調に繋がります。
胸を張って背筋を伸ばすことで、呼吸が深くなり基礎代謝があがります。
身体への負担も軽減されるため、より健康な身体に近づけられるでしょう。
■基礎代謝が上がる
姿勢が悪いと筋肉の働き鈍り血流が悪くなるため、むくみやすくなってしまいます。
しかし、姿勢を良くすることで基礎代謝が上がり、太りにくい身体になるでしょう。
■体幹を強化
正しい姿勢をすると、背筋や腹筋はもちろん全身の筋肉を強くできることもメリットのひとつです。
体幹を鍛えると筋肉量の減少も抑えることができ、健康で過ごせるでしょう。
▼まとめ
正しい姿勢によるメリットは以下の通りです。
・身体の負担を軽減できる
・基礎代謝が上がる
・体幹を強化
正しい姿勢によって身体の不調も改善できるため、日頃から意識することが大切です。
『整体 ジョイフルサポート』は整体を通して、腰痛を中心とした身体のお悩みを解決できるよう施術しております。
東京都神田にて健康づくりをサポートいたしますので、お気軽にお問い合わせください。