身体の痛みが心に与える影響とは | コラム | 東京都千代田区 岩本町駅【整体 ジョイフルサポート】 | コラム | 東京都千代田区 岩本町駅【整体 ジョイフルサポート】 | 東京都千代田区 岩本町駅【整体 ジョイフルサポート】

身体の痛みを「時間とともに軽減するだろう」と、放置していませんか？
適切に対処しないと、身体だけではなく心にも不調が現れることがあるため、注意が必要です。
この記事では、身体の痛みが心に与える影響について紹介します。
▼身体の痛みが心に与える影響
■睡眠障害
身体の痛みが気になるせいで寝付けなくなったり、夜中に何度も目が覚めてしまったりして、十分な睡眠が確保できなくなります。
睡眠不足になると集中力が低下し、仕事や家事などに影響が出る可能性もあるでしょう。
■食欲減退
身体の不調を改善するためには、食事による栄養補給が欠かせません。
しかし、身体の不調が消化器官に影響を及ぼすことで、食欲がなくなることもあります。
食欲が低下することで低栄養状態となり、身体の不調を悪化させてしまう危険性もあるため、早めの対処が大切です。
■不安による抑うつ・イライラ
身体の不調が続く不安から、気分が落ち込んだり活動の気力が湧かなくなることもあります。
このような抑うつ状態は、身体の痛みを感じやすくなったり、失望感を誘発させたりしてしまいます。
また不安感が続くと、精神が不安定な状態になり些細なことでもイライラしやすくなってしまうでしょう。
▼まとめ
身体の痛みが心に与える影響には、睡眠障害・食欲減退・不安による抑うつ・イライラなどがあります。
大きな影響が出る前に痛みを取り除き、心も身体も健康な状態を保ちましょう。
『整体 ジョイフルサポート』では、一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの施術を提供しております。
腰痛や肩こりなどの慢性的な身体の不調にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。